OS BENEFÍCIOS DA CAMINHA

 

Sabemos que a caminhada é uma prática saudável que, realizada diariamente conseguimos alcançar diversos benefícios a nossa saúde, listamos alguns pontos positivos que a caminhada nos trás:

 

- Aumenta a sensação de bem-estar

- Diminui a sonolência

- Mantém o peso em equilíbrio e ajuda a emagrecer

- Protege contra derrames e infartos

- Melhora a circulação

- Ajuda a controlar a glicemia do corpo

- Deixa o pulmão mais eficiente

 

Uma super dica na hora de caminhar é apostar em um tênis confortável, roupas leves e se manter hidratada sempre! Pensando no conforto, separamos algumas leggings para ajudar a escolher o look perfeito!